Главная Новости Контакты

Последние отзывы

слава, слава трулиславу, трулялинскому хвала!

пупкин
Ыыыыы нууу это... как-то так...

пупкин

Финская ходьба (Скандинавская) или Nordic walking.


Это вид фитнеса на свежем воздухе. Длительная энергичная ходьба – отличный способ поддержания хорошей физической формы и тренировки выносливости. Ходьба самое естественное для человека движение. А энергичная ходьба аналогична по физическим нагрузкам бегу. Ходить с палками могут все, только с разной скоростью и амплитудой движений. Ходить можно круглый год где угодно. Только при ходьбе нет ударных нагрузок на суставы. Кроме того, при ходьбе с палками хорошо прорабатываются мышцы спины и рук.

Финская ходьба (Скандинавская) идеально подходит людям любого возраста и любой физической подготовки, так как абсолютно исключает возможность травм и позволяет плавно регулировать нагрузку, в соответствии с целями тренировок. Финская ходьба ( Скандинавская) благотворно влияет на работу сердца, сосудов и мозга. Это идеальный способ восстановить и поддерживать здоровье, приобрести хорошую физическую форму, похудеть, забыть о лекарствах.

При выполнении длительной ритмичной нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, гормоны счастья. Люди забывают про бессонницу, депрессию и другие болезни горожан. Финская ходьба( Скандинавская) для многих людей это единственно правильный вид активности. Это дверь в мир полноценной жизни, удовольствий от приятной физической нагрузки и общения с людьми. 

Nordic Walking Park Детскосельский      - это санаторий  и  парк финской оздоровительной ходьбы Nordic Walking со специальными палочками. Финская ходьба Nordic Walking ,  становится всё популярнее в России  , как активная форма проведения свободного времени , оздоровления тела и духа ,  которая рекомендуется для людей различного возраста .  Основной инвентарь – это  палки Nordic Walking . Причём следует обращать внимание ,  что эти палки отличаются от обычных лыжных или  палок для треккинга . В Nordic Walking Park Детскосельский , всегда в наличии имеются специальные палки Nordic Walking , а также,  можно у профессиональных инструкторов научится правильно ходить в стиле Nordic Walking  , пройдя различные курсы , семинары и мастер – классы, а также приняв участие в различных походах , экскурсионных маршрутах и турах выходного дня ,  по окрестностям и паркам  Пушкина и Павловска. Необходимость  создания в Санкт-Петербурге  Nordic Walking Park , именно  в      г. Пушкин ,  в том , что условия Северо-Западного  региона , влажность воздуха, сильные ветра,  в сочетании с  низкими  температурами создают определенные трудности  для проведения активных пешеходных прогулок в большинстве иных пригородов.
Цель проекта Nordic Walking Park «Детскосельский» :Создание оптимальных условий  для  организации  двигательной активности и оздоровительной ходьбы для жителей Санкт-Петербурга и области круглогодично. 

Задачи проекта Nordic Walking Park «Детскосельский»: Формировать у горожан привычку к здоровому  образу  жизни и  потребность в разнообразной самостоятельной здоровой двигательной деятельности на воздухе .В Nordic Walking Park отеле «Детскосельский»  имеются все необходимые условия ,  для настоящего семейного отдыха европейского уровня , инструктора мировой федерации www.onwf.org  , оборудование www.marko-markokantaneva.com  , специалисты   и  тренера по финской ходьбе  Original Nordic Walking , мастер–классы , семинары . Если Вы просто приехали отдохнуть и хотите  научиться на отдыхе финской  ходьбе Nordic Walking , то Вас приятно удивит комплекс наших экскурсионных  услуг и уникальных прогулок Nordic Walking .  Мы дарим  нашим гостям методики здорового образа жизни и долголетия   Наш девиз : "Есть где походить и что посмотреть". Добро пожаловать ! Отдохните и приезжайте к нам на незабываемые прогулки !

В.Г. Палагнюк, главный врач санатория «Детскосельский», кандидат медицинских наук,президент Русской школы финской ходьбы.

                       ФИНСКАЯ ХОДЬБА с ПАЛКАМИ,
                 как ФОРМА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

Финская ходьба - Nordic Walking, становится всё популярнее в России, как активная форма проведения свободного времени, оздоровления тела и духа, которая рекомендуется для людей различного возраста.
Доказано положительное влияние финской оздоровительной ходьбы на здоровье:
•    при сравнении с бегом до 30% меньше нагружается двигательный аппарат, поэтому финская ходьба рекомендуется тем, кто имеет проблемы с позвоночником или суставами;
•    расслабляет мышцы шеи и плеч;
•    эффективная тренировка на свежем воздухе, которая помогает сбросить лишний вес;
•    тренирует мышцы верхней части тела;
•    улучшает работу сердца и кровеносной системы;
•    благодаря активному дыханию, улучшает снабжение организма кислородом;
•    является прекрасной реабилитацией и лечебной физкультурой после травм.

М.А. Палагнюк, врач-психотерапевт, инструктор
по финской ходьбе

                       ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!

Оставаться долго стройным и молодым, физически и духовно активным хочет каждый. Большинство знает, как этого достичь, но, к сожалению, мало делает для того, чтобы добиться желаемого. Если мы будем умело распоряжаться своим разумом и чувствами, двигаться, правильно питаться, не курить, не злоупотреблять крепкими алкогольными напитками — мы сможем помочь себе сохранить и укрепить здоровье.

Цивилизация принесла человеку много благ. Однако бытовая техника, лифт, общественный транспорт, личный автомобиль лишили нас движения. Мало ходим, редко гуляем, почти не посещаем тренажерные залы, бассейны. Нам почему-то стало комфортно жить без движения, и цивилизация из блага для нас может превратиться в зло.

В последние годы в России завоевывает популярность оздоровительная ходьба с палками — финская ходьба, при которой в движении участвует около 90% мышц тела. Ходьба с палками может помочь нам избавиться от болей в шее, спине, в суставах. А для опорно-двигательного аппарата она просто незаменима.

Мы ходим с палками на открытой местности, наша кровь обогащается кислородом, улучшается работа сердца и легких, снижается артериальное давление при гипертонии, вязкость крови, вредный холестерин, реже возникают приступы стенокардии, инфаркты и инсульты. С палками темп ходьбы ускоряется, улучшается обмен веществ. Если заниматься финской ходьбой и правильно питаться, уйдут лишние килограммы.

Ходить можно одному и с друзьями, улучшить настроение, сон, закаляться духовно и физически. Палки помогают не упасть, когда скользко, они легкие, прочные, удобные при транспортировке и относительно недорогие. Ходьбой может заниматься каждый независимо от возраста, физической подготовки в любое время года, в любом месте. Противопоказаний для занятий нет.

Чудесные парки Пушкина и Павловска позволяют жителям и гостям не просто отдохнуть, а заняться оздоровительной ходьбой с палками, зарядиться позитивными эмоциями, жить здорово. Присоединяйтесь!

         ДВИЖЕНИЕ И ОБЩЕНИЕ - ЭТО ПОЛНОЦЕННАЯ ЖИЗНЬ!!!

Узнайте больше о скандинавской ходьбе. Техника очень проста. Вы легко её освоите и сможете сами научить своих друзей и близких ходить с палками правильно.

Идея создать в г.Пушкин ПАРК ФИНСКОЙ ХОДЬБЫ принадлежит ONWF в России www.onwf.ru

Участники курсов оздоровительной школы ПАРК ФИНСКОЙ ХОДЬБЫ размещаются в санатории «Детскосельский».

  В стоимость туристско-оздоровительной путевки ПАРК ФИНСКОЙ ХОДЬБЫ включено: проживание в 2 местных номерах санатория «Детскосельский», 3-разовое питание, посещение музеев г.Пушкин и Павловск, разнообразных культурных и развлекательных мероприятий , а также, образовательные материалы участника ONWF, 1 пара телескопических палок для ходьбы Nordic Walking.

Вы можете приняв участие в одной из программ ПАРК ФИНСКОЙ ХОДЬБЫ в санатории «Детскосельский» .

Справки по тел. + 7 (812) 642 28 03, +7(812) 4525888

Сайт: Представительство федерации финской ходьбы в России

Сайт: ПАРК ФИНСКОЙ ХОДЬБЫ


Обучение технике финской ходьбы в санатории "Детскосельский" людей старшего возраста.

http://www.youtube.com/watch?v=rSxosRt5bOE&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=7mfkKyjUM4g&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=gsDofeMYeoQ&feature=relatedhttp://www.youtube.com/v/94D-dB3nO8M?version=3&feature=player_detailpage

http://www.youtube.com/watch?v=rv_mQl1gDGQ&feature=related

Сюжет на 100 ТВ

Секреты и советы по правильной Финской (Скандинавской) ходьбе

Всем «засидевшимся» посвящается...

Финская ходьба – наши руки не для скуки.

"Образовательный семинар по финской ходьбе для инструкторов гериатрических учреждений Московской области в г Лобня" январь 2013г.


Последние новости

Уважаемые партнёры, клиенты! Санаторий «Детскосельский» ООО «Детскосельский Девелопмент» с 06.05.2013 года временно прекращает свою деятельность по оказанию санаторно-курортных услуг гражданам. Прием граждан в санаторий «Детскосельский» прекращен 17.04.2013 года. Надеемся на Ваше понимание и плодотворное сотрудничество в будущем. 19.04.2013г. Главный врач санатория «Детскосельский» В.Г. Палагнюк

2013.04.19
С душистой веточкой сирени Весна приходит в каждый дом, От всей души Вас поздравляем С Международным Женским днём!

2013.03.07.

Фотографии



Комната для проживания с удобствами и ТВ




Вот уже 40 лет
в пригороде Санкт-Петербурга работает санаторий «Детскосельский» - уникальное медицинское учреждение
Мы открыты для всех!
Санаторий тесно сотрудничает с Фондом социального страхования Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Ежегодно более 600 отдыхающих льготных категорий отдыхает в санатории по направлению Фонда. Но и для всех желающих санаторий гостеприимно открыт в течение всего года!
Свяжитесь с нами
Санкт-Петербург, п. Шушары, п. Детскосельский, ул. Центральная, д. 17, лит. А, Телефон: (812) 452-58-88
 
Санаторий Детскосельский - информационный сайт
Разработка сайта: o-sites.ru